Informacje medyczne

  • Apteka
  • Poradnik medyczny
    • Włosy, skóra, paznokcie
    • Układ nerwowy
    • Hormony
    • Układ krążenia
    • Układ oddechowy
    • Mięśnie
    • Układ pokarmowy
    • Choroby zakaźne
    • Krew
    • Układ moczowo-płciowy
    • Układ kostno-stawowy
    • Inne
      • Alergia
      • Leki
      • Minerały
      • Odporność
      • Pozostałe
      • Recenzje
      • Używki
      • Witaminy
      • Wywiady
      • „Encyklopedia zdrowia dla całej rodziny”
      • Alergia i soczewki kontaktowe
      • Alergia na leki
      • Alergia na leki
      • Algi morskie
      • Antybiotyki
      • Antyoksydanty i wolne rodniki
      • Apteczka na ferie zimowe
      • Apteczka na lato
      • Astma i alergia - dr Allen J. Dozor i Kate Kelly
      • Bezpieczne dawki alkoholu
      • Bio-CLA z zieloną herbatą - PYTANIA I ODPOWIEDZI
      • Choroby serca - Rob Myers
      • Chrom
      • Cukrzyca - Paul Heltzel
      • Czarna jagoda
      • Dieta alergika
      • Drink standardowy
      • Działania niepożądane leków przeciwastmatycznych
      • Dzienne zapotrzebowanie na wapń i witaminę D3
      • Fisiodiur - PYTANIA I ODPOWIEDZI
      • Fluor
      • Herbata – zdrowy napój i nie tylko
      • Herbata to zdrowy napój
      • Homeopatia
      • Jak nie utyć w czasie zimy
      • Jak rozstać się z nałogiem palenia
      • Jesień z aloesem
      • Korzyści zdrowotne po rzuceniu palenia
      • Kwas acetylosalicylowy
      • Kwas foliowy
      • Leki a karmienie piersią
      • Leki mogące przyczyniać się do otyłości
      • Leki ograniczające zdolność do prowadzenia samochodu
      • Leki w okresie ciąży
      • Magnez
      • Maliny
      • Migrena - Joan Raymond
      • Niebezpieczne morskie jeżowce!
      • Nietrzeźwość
      • Nutridrink - pytania i odpowiedzi
      • O alergii na leki - z Panem prof. Krzysztofem Buczyłko
      • O alergii pokarmowej - z Panem prof. Krzysztofem Buczyłko
      • O alkoholizmie - rozmowa z Panem drem Markiem Staniaszkiem
      • Objawy odstawienia nikotyny
      • Pierwsza pomoc - Angina
      • Pierwsza pomoc - Ukąszenie żmii
      • Pierwsza pomoc - Zatrucie pokarmowe
      • Pierwsza pomoc - Fotoalergia
      • Pierwsza pomoc - Grzybica
      • Pierwsza pomoc - Kleszcze
      • Pierwsza pomoc - Niewydolność żylna
      • Pierwsza pomoc - Odwodnienie
      • Pierwsza pomoc - Oparzenie słoneczne
      • Pierwsza pomoc - Opryszczka
      • Pierwsza pomoc -Użądlenie przez osy, pszczoły i szerszenie
      • Plastry Vita-slim - PYTANIA I ODPOWIEDZI
      • Potas
      • Program rehabilitacji dla pacjenta z chorobą Alzheimera I lub II faza choroby
      • Przesilenie wiosenne
      • Rak jelita grubego- Mark Bennett Pochapin
      • Test oceny motywacji do zaprzestania palenia tytoniu
      • Testy do wykrywania narkotyków
      • Urlop w tropikach
      • Wapń i mocne kości
      • Wątroba, drogi żółciowe i trzustka - Heinrich Liehr
      • Wielka Księga Aloesu
      • Wiosna i witaminy
      • Wzmacnianie odporności
      • Zalety żeń-szenia
      • Zapalenie stawów - John Marcus Thompson
      • ZAPROSZENIE NA PRELEKCJĘ O MIAŻDŻYCY
      • Zatrucia grzybami
      • Żelazo
  • Profilaktyka zdrowia
  • Zdrowie dziecka
  • Kultura i Sport
  • NFZ - godziny przyjęć

Opieka zdrowotna

Rehabilitacja

Dermatologia

Informacja dla pacjentów i lekarzy

Informacje medyczne

Programy profilaktyczne

Programy RPO

Tweeter

Czego szukasz?


Test oceny motywacji do zaprzestania palenia tytoniu


     
     Kluczowym elementem rzucenia nałogu palenia tytoniu jest motywacja do zaprzestania palenia. Prezentujemy poniżej prosty test dla osób palących pozwalający zorientować się im, jak mocna jest ich motywacja do rzucenia nałogu. Jeśli, odpowiadając na poniższe pytania, częściej podasz odpowiedź "TAK" niż "NIE", Twoje szanse na zerwanie z nałogiem palenia tytoniu są stosunkowo duże. Jeśli częściej podasz odpowiedź "NIE", nie rezygnuj z rozważenia decyzji o zaprzestaniu palenia. Miej świadomość, że jeśli zechcesz pokonać swoje słabości, musisz dokonać znacznych zmian w swoim życiu, szukać pomocy w środowisku rodzinnym lub przyjaciół oraz konsekwentnie przestrzegać porad lekarskich.
     
     1. Czy chcesz rzucić palenie tytoniu?
     
     2. Czy decydujesz się na to z powodów osobistych (dla siebie samego(ej) lub dla kogoś innego: rodziny, przyjaciół itp.)?
     
     
     3. Czy podejmowałeś(aś) już próby rzucenia palenia?
     
     
     4. Czy orientujesz się w jakich sytuacjach palisz najczęściej i dlaczego to robisz?
     
     5. Czy mógłbyś(aś) liczyć na pomoc rodziny, przyjaciół, znajomych itp. gdybyś chciał rzucić palenie?
     
     
     6. Czy członkowie twojej rodziny są osobami niepalącymi?
     
     7. Czy w miejscu, w którym pracujesz nie pali się?
     
     
     8. Czy jesteś zadowolony(a) ze swojej pracy i trybu życia, jaki prowadzisz?
     
     9. Czy orientujesz się, gdzie i w jaki sposób szukać pomocy, gdybyś miał(a) problemy z utrzymaniem abstynencji tytoniowej?
     
     
     10. Czy wiesz, na jakie pokusy i trudności będziesz narażony(a) w okresie abstynencji?
     
     11. Czy wiesz, w jaki sposób samemu(ej) poradzić sobie w sytuacjach kryzysowych?


lek. med. Ewa Pakuła #9979#